مو ناقصك معلومات أكثر… غالبًا ناقصك مكان واحد يجمع لك الصورة كاملة.
إذا كنت كل مرة تدور بين مقاطع ADHD، فيديوهات التركيز، نصائح التنظيم والتسويف… وتحس إنك تعرف أشياء كثيرة لكن للحين مو فاهم كيف تتعامل مع نفسك فعليًا، فهذا الكتاب لك.
مو ناقصك انضباط كتاب رقمي خفيف وعملي جمعت فيه أهم الأشياء اللي ساعدتني أفهم التشتت، صعوبة البداية، النسيان، علاقتنا الغريبة بالوقت، وليش نبدأ أنظمة بحماس ثم نتركها.
داخل الكتاب بتفهم:
- ليش تعرف وش لازم تسوي لكن ما تبدأ.
- كيف تتعامل مع صعوبة توجيه التركيز.
- كيف تخفف النسيان والحمل الذهني.
- كيف تجعل البداية أسهل.
- كيف تبني نظامًا يناسب عقلك بدل ما تحارب نفسك كل يوم.
- خطوات وتمارين بسيطة تقدر تطبقها مباشرة.
الكتاب يجمع بين تجربتي الشخصية + معلومات مبنية على الأبحاث + تطبيقات عملية، بدون حشو وبدون ما تحتاج تقرأ عشرات المصادر عشان تجمع الصورة بنفسك.
مختصر، واضح، ومصمم أصلًا للعقل اللي ما يحب الكتب الطويلة.
الكتاب تثقيفي وتجريبي، وليس أداة للتشخيص أو بديلًا عن العلاج أو الاستشارة المتخصصة.
